|
هاليودي ها Everything in this blog یک شنبه 19 تير 1398برچسب:, :: 19:6 :: نويسنده : mina
سلام به وبلاگ من خوش امدين اين وبلاگ هاليودي هاست مي تونيد اخبار تمامي بازيگران ،خواننده ها و ورزشكاران و.... رو تو اين وب ببيند . خواهشن از اين وب كه برون ميريد در نظر سنجي شركت كنيد و يكدونه نظر بدين به خدا ضرر نمي كنيد بلكه دل مارو هم شاد ميكنيد و همين نظر هاي شما ميتونه دل ما رو شاد كنه اگه نظر نديد و از وبم خارج بشيد حلالتون نمي كنم به هر حال خودتون مي دونيد گفتني ها رو من گفتم
راستي اگه از شخصه مورد نظرتون خبري خواستيد به صورت نظر خصوصي برامون اسمش رو بفرستيد تا اگه خبري ازش تو وب نبود بزاريم من و دوستم عطيه هر چي خبر بخوايد براتون مي زاريم و شما هم انشالله نظر ميدين فعلا باي سلام به همگی خواستم بگم من عطیه دبگه مطلب جدید نمیزاریم اما اگه شما واقعا دوست دارین که بازم اخبار روزانه رو دریافت کنید تو این سایت عضو شید که خیلی توپه http://www.celebbax3.in/ دوستون دارم بای جمعه 12 خرداد 1391برچسب:کاور های جدید کریستین استوارت و چارلیز ترون برای مجله ی Interview, :: 14:54 :: نويسنده : mina
پنج شنبه 24 فروردين 1391برچسب:جاستين بيبر و مورتز بر روي كاور مجله ي seventeen, :: 14:3 :: نويسنده : mina
شنبه 10 دی 1390برچسب:عکس های سلنا گومز در لس آنجلس, :: 15:34 :: نويسنده : mina
يكي نيست بگه اون دست چيه تو صورتت
خودت رو كشتي تا كسي نفهمه شبيه ميموني
بابا خوبي بيخيال
جمعه 1 مهر 1390برچسب:فتوشاپ جديد سلنا گومز براي مجله اي fashion, :: 11:19 :: نويسنده : mina
بابا گوشواره جمعه 1 مهر 1390برچسب:عكس جاستين بيبر و سلنا گومز در باغ وحش لوس انجلس, :: 11:3 :: نويسنده : mina
خوب اينجا سلي با جاس رفته باغ وحش
سلي مثل مرده ها شده
جاس تازه از خواب بيدار شده با اون صورت پف كردش سلي هم كه تو فضاست
جاس شير ديد موش شده
چهار شنبه 30 شهريور 1390برچسب:جديد ترين عكس هاي كايلي ميونگ, :: 12:40 :: نويسنده : عطيه
بابا خوشگل
چيه دعوا داري
مي خواي بگي لباسم چه قشنگه
اقايون كي هستين
چهار شنبه 30 شهريور 1390برچسب:عكس هاي جديد دمي لواتو در حال انجام كارهاي البوم جديدش, :: 12:26 :: نويسنده : عطيه
سلام خوب مي دونم يه چند وقتي نبودم ولي سعي ميكنم بيشتر بيام مينا هم كلي زحمت كشيده كلي ادرس شكلك بهم داده اينم دمي
اين همه انگشتر چيه؟
توهم كه عشقه كلاهي همش كلاه ميزاري سرت
اينجا چيكار ميكني
هي منم يه همبرگر مي خوام
اين عكس را دوست ميدارم
سه شنبه 29 شهريور 1390برچسب:شكيرا جسيكا البا سلنا گومز سلما هايك اوالانگوريا ,,,, :: 19:49 :: نويسنده : mina
خوب قرار شده از سلي بيشتر عكس بزارم يكم قديمي اما قشنگه
سه شنبه 29 شهريور 1390برچسب:عكس هاي سارا هيلند بعد از ايمي اواردز در غرب هاليود, :: 19:41 :: نويسنده : mina
خوب اگه كسي اين دختره رو ميشناسه بگه
سه شنبه 29 شهريور 1390برچسب:عكس هاي جاستين بيبر سلنا گومز واشر در HFO NIGHT, :: 19:26 :: نويسنده : mina
خوب اين عكس مال سلي اشر و جاسه در Hfo night در اتلانتا
كرواتت تو حلقم
سلي خوشگل شدي امشب
جاس چه حسي گرفته
سه شنبه 29 شهريور 1390برچسب:جاستين و سلنا در مراسم abduction, :: 19:9 :: نويسنده : mina
خوب حالا جاس با سلي تو هاليود رفتم مراسم abduction
باز اين جاس اشك سلي رو در اورد
اخه تو اين موقعه شب عينك افتابي ميزنن تو هم شدي اشر
بابا خوشگل
سلنا داري به كي حرف بد ميزني انقدر عصبانيي
سه شنبه 29 شهريور 1390برچسب:جاس در فرودگاه lax, :: 19:4 :: نويسنده : mina
ماشالله جاس تو اين چند وقته هي مسافرت رفته اينم عكسش در فرودگاه lax
سه شنبه 29 شهريور 1390برچسب:عكس هاي جاستين بيبر در نيورك, :: 18:59 :: نويسنده : mina
خوب اين عكس مال بعد از امدنش از گرجستانه ببينيد اين عينك جاس شبيه عينكي كه كيريس برون ميزنه اصلا دوسش ندارم
ديوانه اين چه حركتيه
سه شنبه 29 شهريور 1390برچسب:جاستين بيبر در گرجستان, :: 18:51 :: نويسنده : mina
گفتم سرس عكس هاي جديد جاس رو يه جا بزارم ببينين جاس براي تبليغاين كه موقع رانندگي sms نديد به گرجستان رفته چه پسره خوبيه
سه شنبه 29 شهريور 1390برچسب: عکس های جاستین بیبر در بازی بسکتبال, :: 18:34 :: نويسنده : mina
خوب اول از همه ميريم سراغ عشقه من اخه يكي نيست بگه تو رو چه به بسكتبال
چه پرشي مي كننه جاس كش امد
معني اين كارا چيه چرا انگشتت رو اون طوري كردي
مي خواي بگي از اين كارا بلدي باشه
و چه فريادي مي كشد جاس از شدت خوش حالي سرخ شده
دو شنبه 28 شهريور 1390برچسب:, :: 19:4 :: نويسنده : mina
سلام به همگي شرمنده يه چند وقتي نيستم رفته بدم عروسي بدتر از اون سايت هايي كه ازشون خبر براتون مياوردم ف/ل/ت/ر شده و من هم هر چي مي گردم همه خبرا قديمي هستن ولي بازم سعي خودم رو ميكنم دو شنبه 28 شهريور 1390برچسب:آشنایی با رژیم غذایی بازیگران هالیوود, :: 19:1 :: نويسنده : mina
نگاهی خواهیم داشت به بخشی از تمرینات ورزشی و رژیم‌های غذایی تعدادی از ستارگان هالیوود. با خواندن این مطلب خودتان متوجه می‌شوید که این افراد برای داشتن اندامی متناسب چقدر مرارت می‌کشند.
Daniel Craig دانیل کریگ رژیم غذایی آقای باند!
 جدیدترین مامور۰۰۷ سینما بدون شک فیزیکی‌ترین و عضلانی‌ترین جیمز باند تاریخ سینما را به تصویر کشیده است. کریگ برای این‌که از هر جهت آماده بازی در نقش باند باشد برنامه ورزشی و غذایی بسیار سنگینی را اجرا کرد که نتیجه فوق‌العاده‌ای را در پی داشت. برنامه غذایی او سفت و سخت اما به حد کفایت انعطاف‌پذیر بود.
او از ساعت ۲ بعدازظهر به بعد دیگر کربوهیدرات‌های ساده مثل شکر یا قند نمی‌خورد. در ضمن از ساعت ۵ عصر به بعد هم کربوهیدرات نشاسته‌ای مثل سیب‌زمینی، نان یا برنج نمی‌خورد. او روزانه ۲ لیتر آب و ۲ نوع میوه مختلف می‌خورد.برنامه غذایی او از ۳ وعده غذای اصلی و ۲ میان وعده تشکیل می‌شد. صبحانه او معمولا شامل ۲ عدد تخم مرغ و ۲ عدد نان ، و ناهار و شام گوشت قرمز یا ماهی به اضافه سبزی‌های پخته شده .
کریگ با کمک این رژیم غذایی و یک برنامه تمرینی ۵ روز در هفته سطح آمادگی جسمانی خود را در حدی افزایش داد که توانست در ۲ فیلم “کازینو رویال” و” ذره‌ای آرامش الهی” تقریبا در تمام صحنه‌های زد و خورد و اکشن بدون استفاده از بدل، بازی کند.
Hugh Jackman هیوج جکمن صبح‌ها چه ساعتی بیدار می‌شود؟
 جکمن، یکی از پرطرفدارترین سوپراستارهای حال حاضر هالیوود است که در سال ۲۰۰۸ به‌عنوان جذاب‌ترین مرد روی کره زمین انتخاب شد. این بازیگر مطرح فیلم‌های اکشن که عمده شهرتش را مدیون بازی در سری فیلم‌های” مردان ایکس “است برای رسیدن به اندام ورزیده و متناسب برای فیلم‌های اکشن و مهم‌تر از آن حفظ این شرایط بدنی، رژیم غذایی و تمرینات ورزشی دشواری انجام داده.
جکمن ۴۳ ساله به‌طور معمول، ۵ بار در هفته روزی یک ساعت و نیم ورزش می‌کند. تمرینات او بیشتر بر مبنای دویدن روی تردمیل و کار با دستگاه شبیه‌ساز قایقرانی و پارو زدن است. رژیم غذایی او مثل بسیاری از ورزشکاران حرفه‌ای بیشتر بر محور خوردن مواد‌غذایی پروتئینی با حجم بالاست و چه ماده غذایی پروتئینی بهتر از سفیده تخم مرغ.
برنامه جکمن به این صورت است که هر روز ساعت ۴صبح از خواب بیدار می‌شود و چند سفیده تخم مرغ خام می‌خورد. سپس هر ۳ساعت یک‌بار بازهم سفیده تخم مرغ می‌خورد.
Gwyneth Paltrow گوینت پالترو رمز لاغری او پس از بارداری!
 بعد از چند سال کم کاری به دلیل بارداری و سپس مراقبت از کودک خردسال، این ستاره دهه ۹۰ هالیوود با بازی در فیلم‌های” آیرن من” یک و ۲مجددا به صدر جدول ستارگان هالیوود جهید. اتفاقی که کمتر کارشناسی آن را پیش‌بینی می‌کرد. پالترو مدت‌هاست، از یک رژیم ماکروبیوتیک پیروی می‌کند که در آن مبنا مصرف غذاهای فرآوری نشده است.
اما بعد از بارداری و تولد نخستین فرزندش” اپل” رژیم غذایی او تغییر کرد بعد از تولد اپل او گرایش عجیبی به خوردن سیب‌زمینی سرخ کرده، پنیر گریل شده و ماست پیدا کرد. او در وب‌سایتی که برای صحبت درباره جزئیات رژیم و برنامه‌های سم‌زدایی راه‌اندازی کرده نوشته:«من علاقه زیادی به روزه گرفتن و سم‌زدایی دارم و سالی چند بار برای دفع سموم و بهبود شرایط روحی و جسمی روزه می‌گیرم. » او برای سم زدایی از برنامه معروفی به نام استاد پاکیزگی استفاده می‌کند که شامل لیمو ، فلفل قرمز تند ، شربت افرا و آب است.
Scarlett Johansson اسکارلت جوهانسون از عشق به فست‌فود تا پیتزای سبزی‌ها!
 این بازیگر جوان ۲۷ ساله به‌رغم سن و سال کمش سابقه حرفه‌ای درخشانی دارد و اکنون یکی از پول‌سازترین و محبوب‌ترین سوپراستارهای هالیوود محسوب می‌شود.این بازیگر ۲ رگه دانمارکی- آمریکایی به گفته خودش برخلاف بسیاری از بازیگران هالیوودی چندان در قید ورزش مداوم و رژیم غذایی سفت و سخت نبوده و حتی در چند نوبت به‌شدت اضافه وزن داشته است.
اما بازی در فیلم اکشن” آیرن من ۲″ در کنار” رابرت داونی جونیور” و” گوینت پالترو” شرایط را تغییر داد. او در این فیلم نقشی بسیار پرتحرک و سنگین برعهده داشت و همین قضیه او را وادار کرد تمرینات ورزشی و رژیم غذایی سنگینی را دنبال کند. او ۷روز هفته روزی ۹۰ دقیقه انواع و اقسام تمرینات هوازی، استقامتی و قدرتی را انجام داد. او که قبلا علاقه زیادی به فست فود داشت به‌خاطر این فیلم این غذاها را کنار گذاشته و به غذاهای سالم و مملو از سبزی و پروتئین روی آورده است.
او که عاشق فست فود بوده صرفا رژیم غذایی خود را به خوردن پیتزای سبزی‌ها و نوشابه رژیمی محدود کرده است. از سوی دیگر او خوردن انواع و اقسام پنیر و غذاهای چینی شامل برنج سفید، مرغ پخته، تخم مرغ و سوپ را به برنامه غذایی خود اضافه کرد. حاصل این برنامه ورزشی سنگین و رژیم غذایی دشوار بازی تاثیرگذار او در نقش یک مامور مخفی بزن بهادر د”ر آیرن من ۲″ بود. اما نکته جالب این‌که جوهانسون بعد از آن فیلم نیز همین الگوی ورزشی و غذایی را به‌طور کامل ادامه داده است.
Leonardo Di Caprio لئوناردو دی کاپریو یک‌برنامه سخت برای«سر آغاز»
 این سوپراستار محبوب و بازیگر بی‌نظیر در حال حاضر بیشترین خواهان را در میان فیلمسازان هالیوودی دارد و بسیاری از کارگردانان و تهیه‌کنندگان برای حضور او در فیلم‌های‌شان سر و دست می‌شکنند. دی کاپریو سال قبل فیلم استثنایی” سرآغاز” به کارگردانی “کریستوفر نولان” را روی پرده داشت که فیلمی سراسر حادثه و اکشن بود.
شاید تنها نکته منفی در مورد این بازیگر ۳۴ ساله این باشد که گاهی از وضعیت بدنی ایده‌آل فاصله گرفته و دچار اضافه وزن می‌شود. اما او برای بازی در فیلم «سرآغاز» با یک رژیم غذایی ضربتی و برنامه ورزشی سنگین توانست حدود ۱۴ کیلو وزن کم کند. برنامه غذایی دی کاپریو برنامه‌ای بسیار سنگین و حتی خطرناک و ناسالم بود و چنان دریافت کالری در آن محدود می‌شود که فرد به مرز بی‌هوش شدن می‌رسد.
اما دی‌کاپریو این کار را انجام داد و سپس با یک رژیم غذایی مبتنی بر غذاهای ارگانیک و سالم و برنامه ورزشی دقیق توانست وزن و تناسب اندام خود را به تعادل برساند. برنامه ورزشی او مبتنی بر ترکیبی از تمرینات قدرتی و استقامتی با تمرکز بیشتر روی اندام‌ها بوده است. حاصل کار، بازی بی‌نظیر دی‌کاپریو در سرآغاز بود که به شکل عجیبی توسط اعضای آکادمی اسکار نادیده گرفته شد.
Christian Bale کریستین بیل چگونه ۳۰ کیلو وزن کم کرد؟
 این بازیگر بی‌نظیر در زمینه تغییر فیزیک بدنی خود یک استثناست. او به‌خاطر بازی در فیلم” ماشینیست” با یک رژیم غذایی باورنکردنی تقریبا تمام چربی بدن خود را از بین برد و با کاهش حدود ۳۰ کیلو وزن، رکورد بیشترین میزان کاهش وزن را به نام خود ثبت کرد.
او برای این کار به‌مدت طولانی فقط آب ، سیب و قهوه و گاهی یک قوطی ماهی تن خورد سپس بلافاصله بعد از خاتمه این فیلم بازی در فیلم “بتمن “را آغاز کرد که علاوه بر وزنی که کم کرده بود مقدار بیشتری هم وزن اضافه کرد تا برای بازی در نقش بتمن اندامی عضلانی و ورزیده داشته باشد.
او سال قبل به‌خاطر بازی در فیلم” مشت‌زن” بازهم وزن خود را به شکل قابل توجهی کاهش داد تا بتواند در نقش یک مشت‌زن معتاد باورپذیر باشد. بازی استثنایی او بالاخره جایزه اسکار را برایش به ارمغان آورد.
به غیر از این کاهش و افزایش غیرعادی وزن رژیم غذایی بیل، مبتنی بر یک وعده غذایی هر ۳، ۴ ساعت یک‌بار است و هر وعده از یک بخش چربی سالم(مثل روغن زیتون)، ۲بخش پروتئین و ۳بخش کربوهیدرات تشکیل شده است. بخش پروتئینی بیشتر بر مبنای مرغ ، ماهی(بیشتر ماهی سالمون)، تخم مرغ و بوقلمون است. بیل از خوردن قندوشکر خودداری کرده و سبزی‌های خام و پخته در برنامه غذایی‌اش حضور دارند.
Jennifer Aniston جنیفر آنیستون تاثیرات رژیم « زون»!
 این خانم بازیگر ۴۲ ساله و ستاره سریال خانوادگی” فرندز”، گرچه کم‌کم پا به سن می‌گذارد اما کماکان میان علاقه‌مندان سینما محبوب و پرطرفدار است و فیلم‌هایش با استقبال خوبی روبه‌رو می‌شود. او که عمده شهرتش را مدیون بازی در نقش‌های کمدی است، سال‌ها‌ست که از رژیم زون پیروی می‌کند.
این رژیم شامل خوردن غذاهایی است که از ۴۰ درصد کربوهیدرات ، ۳۰ درصد پروتئین و ۳۰ درصد چربی تشکیل شده‌اند. او برای تناسب اندام و افزایش تمرکز ذهنی حرکات کششی ذهن و جسم انجام می‌دهد. او در بین تمام حرکات کششی ذهن و جسم بیش از هر چیز از تمرین” درخت “استفاده می‌کند زیرا معتقد است تعادل مناسبی در بدن فراهم می‌کند.
Drew Barrymore درو باریمور روزانه ۸ کیلو متر می‌دود!
او در سال ۲۰۰۴ و برای بازی در فیلم پرفروش “فرشتگان چارلی” حدود ۹ کیلو وزن کم کرد. او قبلا یک گیاهخوار کامل بود اما به گفته خودش چند سالی است که پروتئین حیوانی را به برنامه غذایی خود اضافه کرده است. از سوی دیگر او برای حفظ تناسب بدنی خود به ورزش‌های هوازی به‌خصوص دویدن روی آورده است. باریمور هفته‌ای ۳ بار هر بار بیش از ۸ کیلومتر می‌دود.
درباره وبلاگ  به وبلاگ من خوش آمدید من مينا هستم طرفتار جاس و سلنا و از هاليودي ها ودنياي هاليود براتون خبر ميارم آخرین مطالب
پيوندها
|
|||||
 |
|||||
کاور های جدید کریستین استوارت و چارلیز ترون برای مجله ی Interview
با اون نگاش 
تبادل
لینک هوشمند
